29 septembre 2010

100 km de Millau 2010

Brice, coéquipier du club a réalisé un rêve, un grand rêve...celui de participer à son premier 100 km, en faisant la course à Millau. C'était samedi dernier.  Voici son récit... Voici le CR de mon Millau 2010. .. Je précise la date car il y en aura d'autres c'est une évidence.   J'ai eu le déclic au marathon de Marseille que j'ai la chance de courir cette année comme meneur d'allure en 4h30. Je termine en 4h27 en me disant qu'en courant encore moins vite je peux courir encore plus longtemps. Facile ! Donc je m'inscris à... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 19:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

19 septembre 2010

Semaines 36; 37...Foulées Pélissannaises

Semaine 37Dimanche 19.09: Course Les Foulées Pélissannaises...21,7 km - 20ième édition...Les organisateurs ont inversé le parcours...Le mistral assez fort (40/50 km/h) était très pénalisant dans la montée entre Pélissanne et Aurons. Je visais 1h30...Le départ fut rapide, sans doute un peu trop compte-tenu du vent...km1 en 3'45", km2 en 8'06"....Mais à la sortie des gorges de la Goule (dernier affluent de la Touloubre), je ne peux suivre le train d'un petit groupe. Je reste plus sagement sur le rythme prévu, soit 4'10 - 4'15 au... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 14:41 - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
05 septembre 2010

semaines 33; 34; 35...

Bilan de la semaine 35 : 6h en  5 séancesDimanche 5.09.S5  Parcours typé trail dans les collines de La Fare...petits sentiers pierriers, vallons secrets....une séance comme je les adore...1h20...C'est le dernier WE avant l'ouverture de la chasse...la colline est encore très calme, mais quelle tristesse de savoir que tous ces perdreaux, tous ces faisans et autres lapins que je débusque vont bientôt disparaître sous les feux des nemrods et divers Tartarins provençaux.... Samedi 4.09.S4 Séance assez copieuse: après 20'... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 10:29 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,