28 novembre 2010

Semaines 46, 47

Semaine 47            20 minutes!!! en  1 séance. Une semaine blanche? Quand même 20' , mais 20' de trop...fallait pourtant que je teste les corrections faites par le podologue pour les semelles qu'il a poncées, remoulées.... le genou, c'est pas qu'il fasse énormément mal, [j'ai déjà vécu de pires moments], mais au lendemain, les douleurs sont présentes pour plusieurs journées...Pas d'autre choix que de tempérer mon trop plein d'énergie...et d'engranger ces montagnes d'énergie...Rien ne nous... [Lire la suite]
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14 novembre 2010

Semaines 44; 45; anatomie du genou

Semaine 45              6h30 en 4 séances.Dimanche 14.11 S4     Dernière séance longue avant la Saintélyon...Guillame G. m'a accompagné sur un long périple: départ du village, Revers des Brets (commune de Rognac), Velaux en longeant l'Arc. La voie ferrée nous a conduit jusqu'à Roquefavour et là, une belle montée pour atteindre le plateau de Ventabren. Retour par la route, soit 3h20...Si on met de côté les douleurs, tendineuses c'est la forme qui vient, sûr!...Les douleurs sur le... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 21:03 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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06 novembre 2010

Galette farenc

Voici la recette d'une pâtisserie délicieuse, imaginée par Marie-France, et testée par ses 3 hommes...Même par Baila, la Golden qui trouve les miettes vraiment délicieuses...c'est dire...Pour 4 personnes3 œufs250 g de farine125 g de beurre125g de sucre semoule1 sachet de sucre vanillé1 yaourt nature1 sachet de levurePréchauffer le four thermostat sur 180°Ramollir le beurre; dans un plat, mélanger oeufs, sucre semoule et sucre vanillé et battre jusqu'à obtenir un mélange mousseux.Ajouter le yaourt puis la farine avec la levure et en... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 19:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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