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Marche nordique, trails et récits de courses
28 novembre 2010

Semaines 46, 47

Semaines 46, 47
Semaine 47 20 minutes!!! en 1 séance. Une semaine blanche? Quand même 20' , mais 20' de trop...fallait pourtant que je teste les corrections faites par le podologue pour les semelles qu'il a poncées, remoulées.... le genou, c'est pas qu'il fasse énormément...
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14 novembre 2010

Semaines 44; 45; anatomie du genou

Semaines 44; 45; anatomie du genou
Semaine 45 6h30 en 4 séances. Dimanche 14.11 S4 Dernière séance longue avant la Saintélyon...Guillame G. m'a accompagné sur un long périple: départ du village, Revers des Brets (commune de Rognac), Velaux en longeant l'Arc. La voie ferrée nous a conduit...
6 novembre 2010

Galette farenc

Galette farenc
Voici la recette d'une pâtisserie délicieuse, imaginée par Marie-France, et testée par ses 3 hommes...Même par Baila, la Golden qui trouve les miettes vraiment délicieuses...c'est dire... Pour 4 personnes 3 œufs250 g de farine125 g de beurre 125g de sucre...
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