Courir génère énormément de vibrations. A chaque impact avec le sol, des résonnances s'amplifient le long du corps, suivent un cheminement le long des membres inférieurs et passent par le bassin et s'égrennent le long de la colonne vertébrale et jusqu'au rachis cervical.

Qui n'a jamais eu mal au dos en courant?

Les exercices proposés dans cette vidéo, toujours J.P. Monciaux, décidément incontournable!!!, ces exercices permettent au corps de mieux résister à l'impact des foulées.