30 avril 2012

Avril

Première semaine de congé pour Pâques... en perspective, la course des 3 forts du Mont Faron, au-dessus de Toulon (11,4 km; 500 m D+) et le 13 mai, peut-être le trail de Rustrel Semaine 17 Du 23/04 au 29/04 : 48,5km ;4h50 ; 1075m D+ lundi mardi Revers de Velaux ; 1h20 ; 13,8 km ; 280 m D+ mercredi jeudi fract. pyramidal: au seuil 2' + 3' + 4' + 3' + 4' + 3 ' + 2'; 14 km; 1h21 vendredi samedi Gros Cerveau; 1h07; 9,8 km; 480 m D+, dimanche ... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 17:22 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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