30 novembre 2014

Marche nordique - Novembre 2014

Bilan pour un mois de novembre 2014 où la météo a été vraiment capricieuse. 2 marches chronométrées (Roquefort la Bédoule, puis Ensuès la Redonne) + 10 séances ce qui donne en tout 139 km en 12 séances! Malgrè la pluie, j'ai pu faire de belles sorties, comme celle-ci, au-dessus de Rognac, histoire de voir la cascade bien alimentée... Pour rappel, en octobre, j'avais fait 99 km en 10 sorties et en septembre, seulement 71,7 km en 7 sorties (Pb de santé).A ce rythme, la forme revient, je le sens! Mais il faut que je développe... [Lire la suite]
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09 novembre 2014

Escapade à Ensuès_Marche nordique

Dimanche 9 novembre. Le club d'Ensuès la redonne, le Nordic Walking Attitude Côte bleue organisait plusieurs épreuves: en course à pied, la finale du challenge Maritima , et plusieurs marches, une MN chronométrée, une MN en relais, un Nordic'Athlon, épreuve combinant course puis MN, seul ou en relais!Je m'étais inscrit sur la MN chronométrée (12,5 km).... Donc beaucoup de monde dans la petite rue d'Ensuès, vers les 9h30, pour le départ des coureurs. Beaucoup de coureurs, de marcheurs, mais également beaucoup de bonne humeur....La... [Lire la suite]
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03 novembre 2014

Ronde des Vignes_Marche Nordique

Dimanche 2 novembre, Roquefort la Bédoule. C'était leur vingtième édition. Les organisateurs ont accueilli plus de 2200 coureurs & marcheurs: 417 arrivées sur le trail de 29 km, 1615 arrivées sur les 14 km et 190 marcheurs classés sur la première marche nordique.         Mon GPS a indiqué que le parcours de marche faisait en réalité 9,750 km pour 230 m  de D+...ce fut un très joli parcours, bien adapté pour des marcheurs...avec assez peu de bitume (- de 3 km), beaucoup de sentiers en sous-bois,... [Lire la suite]
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