Bandol, samedi 4 avril: La ville est animée par le Printemps des potiers. Il fait beau, également.
L'idéal pour déambuler en direction de la calanque du Port d'Alon.

Pâques15 (1)

Une sortie sans but particulier, pas de fractionné au programme, juste le plaisir des yeux et du corps...histoire aussi de se ressourcer après la fatigue dûe à la séance de mercredi, 4 fois 5' à bloc avec entre 3 fois 10' de récupération "très active", entre 8,2 et 8,7 km/h...

Dimanche 5 avril: direction le Gros Cerveau, pour une séance longue (2h) avec un peu de D+ (550 m).
Là-haut, je ne vais guère m'écarter de la route des crêtes afin de travailler la technique. Et pour l'occasion, j'ai mis les pads en caoutchouc...c'est moins bruyant sur l'asphalte, mais la poussée, en arrière, n'est pas aussi efficace car les embouts ripent lorsque le bâton s'incline....