27 avril 2015

Entraînement technique marche nordique

Aujourd'hui, j'ai trouvé cette vidéo sur Internet.C'est la première vidéo où je vois un marcheur évoluer progressivement sur des allures de compétition. On y voit un marcheur travailler la gestuelle en marche nordique...Et celui qui prend la vidéo, sans doute BUY Thanh commente en direct...   Il est dommage que les séquences ne soient pas très nettes...Ce qui donne le sentiment que le gars court! et ceci prouve aussi qu'il n'est pas évident de juger entre le pas de marche et le pas de course dès que les allures sont... [Lire la suite]
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26 avril 2015

Trail de Calissanne & Marche Nordique

Dimanche 26 avril. L'Athétic Club Lançonnais et Daniel DEVOUX ont proposé plusieurs parcours [ 10km - 16 km - 30 km ] afin que chacun puisse trouver une distance conforme à ses envies! Le trail de Calissanne se déroule dans un cadre unique, le Domaine de Calissanne réputé pour ses vins et son huile d'olive. D'ordinaire, le massif est interdit car c'est une propriété privée (Mais, dans la mesure où j'habite à 5/6 km de là, je suis bien tenté, 2 ou 3 fois par an, de me tester sur les sérieuses grimpées qu'offre le versant Sud, face à... [Lire la suite]
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11 avril 2015

Calendrier Marche nordique Avril Mai Juin 2015

Le 28 juin 2015, la Traversée des dentelles de Gigondas: une marche nordique chronométrée de 10 km sur un parcours très exigeant (pour l'avoir fait l'an dernier). Dans ce calendrier, j'ai pris pour habitude de n'y mettre que les marches nordiques chronométrées se déroulant en PACA. Mais, comment ne pas signaler le rendez européen de la marche nordique, l'événement à AUTRANS, les 20 et 21 juin. Le 20 juin, une marche chronométrée sur 15 km et le lendemain plusieurs parcours, au choix  Le 10 mai, à La MOTTE... [Lire la suite]
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06 avril 2015

Bandol_Pâques 2015

Bandol, samedi 4 avril: La ville est animée par le Printemps des potiers. Il fait beau, également.L'idéal pour déambuler en direction de la calanque du Port d'Alon. Une sortie sans but particulier, pas de fractionné au programme, juste le plaisir des yeux et du corps...histoire aussi de se ressourcer après la fatigue dûe à la séance de mercredi, 4 fois 5' à bloc avec entre 3 fois 10' de récupération "très active", entre 8,2 et 8,7 km/h...Dimanche 5 avril: direction le Gros Cerveau, pour une séance longue (2h) avec un peu de D+ (550... [Lire la suite]
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