Marche nordique, trails et récits de courses

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17 mai 2015

Marche nordique, Semaine 20

...Mercredi 13 mai... Je vais dans la colline pour m'y oxygéner. Il fait très très chaud...et je n'ai aucun tonus, mais alors vraiment aucun!...Je me traîne misérablement à 6,5-7 km/h; les bâtons m'encombrent plus qu'ils ne m'aident!...bilan, une dizaine...

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Tags: In Memoriam, Marche nordique

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16 février 2015

Marche nordique - Séance longue

Vendredi 13 février. La météo annoncée pour le week-end est très maussade, mais cet après-midi, il fait encore assez doux..et sec. Le ciel est gris mais à priori, il ne devrait pas pleuvoir. C'est donc l'occasion de faire une séance un peu plus longue...

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Tags: Marche nordique

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3 janvier 2015

Calendrier Marche nordique Janvier Février Mars 2015

La saison 2015 approche et déjà des dates se précisent... A Pertuis (Vaucluse) , le 22 mars , associée à la 2ième édition de la course nature du Chateau Val Joani s, une marche nordique chronométrée sur 11,5 km, à 9h45 Toujours le 22 mars , à Cabriès...

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Tags: Marche nordique, Calendrier

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31 décembre 2014

Chèvres sauvages au Gros Cerveau

Lundi 29 décembre. Une année de marche nordique s'achève...J'avais envie de finir par une belle sortie... Depuis Bandol, direction le massif du Gros Cerveau. C'est toujours une belle ballade, avec une montée sèche pour accéder sur la piste des crètes....montée...

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Tags: Bandol, vidéos, Marche nordique

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23 décembre 2014

Marche nordique - vitesse et technique (2)

Lors de l'épreuve de dimancher dernier, le Tour de l'étang de l'Olivier, à Istres , j'ai eu à subir les remarques de plusieurs personnes, comme quoi 11 km/h en marche nordique, ce n'était pas possible et donc, en conséquence, QUE je devais courir!Alors,...

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Tags: Entrainements, vidéos, Marche nordique

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20 décembre 2014

Guidetti - pointe de bâton cassée

Une photo vaut mille discours! Ce soir, sortie très tranquille car je sens depuis une dizaine de jours une zone douloureuse sur un des ischio-jambiers (suite à un vieux claquage, du temps où je courais...). Pour ne pas aller trop vite (!!!), séance de...

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Tags: Test matériel, Marche nordique

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18 décembre 2014

Challenge Marche nordique provence Tour 2015

J'ai enfin réussi à trouver le règlement et le calendrier de ce challenge...Challenge_MN_PRO15 A noter, et il 'est important de le savoir, le règlement stipule que seuls les marcheurs ayant une licence FFA pourront rentrer dans le calcul des points acquis...

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Tags: Marche nordique

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30 novembre 2014

Marche nordique - Novembre 2014

Bilan pour un mois de novembre 2014 où la météo a été vraiment capricieuse. 2 marches chronométrées (Roquefort la Bédoule, puis Ensuès la Redonne) + 10 séances ce qui donne en tout 139 km en 12 séances! Malgrè la pluie, j'ai pu faire de belles sorties,...

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Tags: Marche nordique

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9 novembre 2014

Escapade à Ensuès_Marche nordique

Dimanche 9 novembre. Le club d'Ensuès la redonne, le Nordic Walking Attitude Côte bleue organisait plusieurs épreuves: en course à pied, la finale du challenge Maritima , et plusieurs marches, une MN chronométrée, une MN en relais, un Nordic'Athlon, épreuve...

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Tags: Marche nordique, Résultats

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22 octobre 2014

Gros Cerveau, entre Bandol et Sanary

Mardi 21 octobre.Suite à un douloureux lumbago qui m'a contraint à une coupure de 11 jours, j'ai repris d'abord doucement, puis en augmentant la charge d'entraînement. Dimanche, un peu moins de 8 km en 1h...le dos était encore bien raide. Lundi, le même...

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Tags: Bandol, Marche nordique

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