Marche nordique, trails et récits de courses

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2 septembre 2012

Août

Semaine 34 : fin des vacances! Prochainement, nouveau poste, nouveaux horaires, nouveau trajet.....comment vais-je concilier tout cela? Toujours avoir à l'esprit qu'il faut bien récupérer après les entraînements car la fatigue professionnelle accroit...

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Tags: Bandol

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20 août 2012

Essai Quechua RT5 360° & Run Kapteren Strap

Ce soir, essai d'une nouvelle paire de chaussures: les Quechua RT5 Séance tranquille car je dois bien récupérer des efforts du week end (2 Courses sur Bandol). J'en ai profité pour tester différents réglages, avec / sans mes semelles orthopédiques; avec...

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Tags: Tests Chaussures, Test matériel

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15 août 2012

Cap Sicié

Mercredi, je suis allé au Cap Sicié, dans le massif de Notre Dame du Mai (commune de Six-Fours). En lui vantant la beauté du parcours, j'ai motivé sans peine un ami, Alain M., pour une nouvelle virée... Départ, côté du Mont Salvat, au-dessus du Brusc....

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Tags: Bandol

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5 août 2012

Juillet

Semaine 31: sur Villard de Lans ; l'occasion d'enchaîner plusieurs sorties et ~ 4000 m de D+. Semaine 31 Du 30/07 au 5/08 : 57,9km ; 7h55 ; 2879 m D+ lundi séance courte en côte - 28' - 4 km - 210 m D+ mardi Montée directe station - Pas de l'Oeille -...

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Tags: Bandol, Course, Résultats

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26 juillet 2012

Trail référence

Connaissez-vous le magazine de Montagne TV, consacré au trail running...trail référence ? La première émission est parue en décembre 2011. Depuis, quasiment tous les mois, un nouveau programme qui attirera tous les passionnés du trail et de la course...

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Tags: vidéos

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26 juin 2012

Séance longue Plateau de Velaux

Dimanche, l'occasion de faire une belle et longue séance, tranquille....tout juste perturbée par des douleurs sur les quadriceps, résultant des 2 courses de Bandol, la semaine dernière. Sans doute des contractures en profondeur... Sur le plateau, je suis...

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Tags: Contributions

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23 juin 2012

Juin - Salomon Bandol Classic 2012

Toujours à propos de cette course sur Bandol, un poème que ma tendre épouse a rédigé pendant que son galopin de mari cavalait dans les rues désertes et les collines de Bandol... Courir sous la lune , Courir tout au long des sentiers obscursCourir sous...

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Tags: Entrainements, Bandol, Résultats

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2 juin 2012

Mai

Semaine 24 Du 28/05 au 4/06 : km ; h ; m D+ lundi 1h; 10,4 km, 200 m D+ mardi mercredi 41'; 7,3 km; 2x[8*40'' / 30''] allure 80% VMA jeudi vendredi samedi fract: 10 x 100 m + 3 montées raides; 11,4 km dimanche 1h43; 16,4 km; 40m D+ ... sortie longue,...

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Tags: Entrainements, Luberon, Course

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27 mai 2012

Entre Régalon et Oppède le Vieux

Depuis fort longtemps, je voulais faire ce parcours qui permet d'enchaîner 2 longues montées. départ du parking des gorges de Régalon. Par la petite route des Bastides, à gauche(1,5 km; 75 m D+), rejoindre la ferme des Mayorques par un petit sentier bien...

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Tags: Luberon

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8 mai 2012

Borne milliaire...

Lors de ma séance du mardi 8 mai, mon humeur bucolique m'a permis de repérer cette grosse pierre, s a ns doute une antique borne milliaire. Elle a été relevée récemment par un tracteur qui défrichait pour créer un coupe-feu... Les bornes milliaires étaient...

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Tags: In Memoriam

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