Marche nordique, trails et récits de courses

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5 avril 2011

Trail sainte Victoire 2011...par procuration...

Dimanche 3 avril.. . 5h30: Réveil très matinal...trop matinal...pas la peine de te lever, mon gars, cette course n'est pas pour toi! Une pensée vers tous ces concurrents qui doivent, à cette heure-ci grignoter leur gatosport...ou autre blindage d'estomac...dans...

Posté par 60forbin13 à 15:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sainte Victoire, Défaillance, Course

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2 avril 2011

Entraînements avril

Le mois de mars m'a permis une reprise toute relative...à chaque séance, je crains le pépin...les 15 premières minutes sont en général assez douloureuses. Ensuite, après l'échauffement et les assouplissements, je vais mieux et je peux appliquer un programme...

Posté par 60forbin13 à 18:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Entrainements

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31 mars 2011

Entraînements (secrets) de mars

Mon kiné-ostéo m'a conseillé une reprise prudente . Il est vrai que j'en suis à près de 2 mois d'arrêt complet et je n'en peux plus d'attendre. Déjà, depuis 10 j, j'ai suivi son avis et mis de côté les semelles orthopédiques...de fait, je ne voyais aucune...

Posté par 60forbin13 à 17:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Entrainements

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12 mars 2011

Ophrys abeille

Quelques élégantes viennent de se réveiller de leur longue torpeur hivernale...délicates orchidées dont le labelle imite l'abdomen des abeilles et autres insectes pollinisateurs... Comme mes talents de photographe étant très limités, voici un cliché remarquable...

Posté par 60forbin13 à 09:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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7 mars 2011

Les chemins de sainte Rosalie

La Fare les Oliviers, 10 avril... Cette épreuve est nouvelle par son appellation...l'an dernier, il s'agissait encore du Trail Sainte Rosalie... Mais la dénomination trail venant à plus se codifier...[désormais, l'appellation trail (AOC?) indique une...

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Tags: La Fare Sport Nature

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6 mars 2011

Orchis sauvage

A cette saison, on aperçoit des orchis sauvages. ce sont des fleurs de la grande famille des orchidées (15 000 espèces!). Elles poussent sur des sols maigres, très calcaires. Je ne sais pas si j'ai bien identifié précisément cette variété d'orchidée que...

Posté par 60forbin13 à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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3 mars 2011

Jean-Jacques Goldman Le coureur

5 semaines d'inactivité...5 semaines sans s'entraîner...aussi le temps semble long parfois...Alors je m'occupe l'esprit à visionner des vidéos de trails...Parce que mes gambettes me l'interdisent actuellement, je m'évade l'esprit en parcourant les vastes...

Posté par 60forbin13 à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vidéos

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7 février 2011

Course d'orientation - Les écureuils

Sur le site de l' ACA , des photos sont consultables, ICI. ..Allez voir, elles sont splendides de naturel. Brice, lancé à pleine allure... Mais je ne suis pas loin de lui... La preuve...c'est un marquage serré... Ce que je ne sais pas encore à cet instant,...

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5 février 2011

Semaine 4 - Course d'orientation Les écureuils

Semaine 4: Total de la semaine : ....h .... en .... Séances Dimanche 30.01 Le club de course d'orientation d'Aix, l' A.C.A. organisait une course d'orientation sur nos terres d'entraînement... L'occasion était trop belle pour ne pas tester cette activité,...

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26 janvier 2011

In Mémoriam ..... Charles Galland

Abritée derrière un promontoire rocheux, et dominant les quartiers Ouest du village, sommeille une stèle dans un lieu particulièrement bien entretenu. Cette stèle commémore le sacrifice ultime de Charles Galland, tombé sous les balles allemandes le 27...

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