Marche nordique, trails et récits de courses

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25 avril 2010

Semaines 14 - 15 et 16 - VMA - Foulées de la Trévaresse

Semaine 15: Mercredi 21.04:S1 Séance au stade de Saint Chamas pour un test de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur 2000 m. ...Ca faisait près de 35 ans (!!!) que je n'avais pas foulé une piste en tartan...étranges réminiscences de souvenirs refoulés....Après...

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Tags: Entrainements, Blessure, Luberon, Résultats

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20 avril 2010

Vidéo - Trail de la Sainte Rosalie

Pour visionner la Vidéo: Cliquer..... ICI

Posté par 60forbin13 à 20:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2010

Euphorbes

Les Euphorbes : ici, l'euphorbe characias Les euphorbes sont mystérieuses et étranges ... fleurs ou arbustes.... Ces drôlesses se singuliarisent par leur forme insolite, leurs tiges grêles soutenant vigoureusement des grappes de fleurs nues, les cyathes,...

Posté par 60forbin13 à 19:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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18 avril 2010

Thym

Le thym Le thym (thymus vulgaris) est un petit arbuste de la famille des Lamiacées. Son feuillage très aromatique et ses épis mauves attirent les abeilles; c'est une plante mellifère. Il est avec le romarin un des incontournables de la garrigue provençale....Ici,...

Posté par 60forbin13 à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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16 avril 2010

Le romarin

Le romarin Le romarin (romarinus officinalis) est un arbuste de la famille des Lamiacées qui peut atteindre la taille de 1,50 m. A la floraison, d'avril à mai, il donne de petites fleurs bleutées, blanches ou parfois roses; On lui attache d'autres appellations,...

Posté par 60forbin13 à 11:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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15 avril 2010

Ciste cotonneux

Le ciste cotonneux Le ciste cotonneux (cistus albidus) est un petit arbrisseau de la famille des Cistaceae. Sa floraison magnifique, mais de courte durée (1 voire2 jours pour chaque fleur)nous agrémente de splendides fleurs roses à violacées avec un gros...

Posté par 60forbin13 à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Botanique

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11 avril 2010

Trail Sainte Rosalie 2010

Trail Sainte Rosalie Dimanche 11 avril 2010 Le club La Fare Sport Nature organisait aujourd'hui son épreuve majeure de l'année...C'est sous un magnifique soleil printanier que les coureurs se sont élancés pour une boucle de 16 km dans la colline. D'abord,...

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9 avril 2010

Sortie longue: Sainte Baume

Le grand beau temps est revenu...demain, fin de mon séjour sur Bandol...il est donc logique de m'aventurer dans le massif de la Sainte Baume, Secteur du Latay, non loin de Signes, où dimanche se déroulera le fameux Trail Salomon Signes... c'était un de...

Posté par 60forbin13 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Entrainements, Sainte Baume

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4 avril 2010

Semaines 11 - 12 et 13 - Montée du Faron

Semaine 12: Mardi 30.03:S1 Footing de nuit...Tous les soirs de pleine lune, La Fare Sport Nature organise une sortie de nuit, à la frontale...allure tranquille...1h30. Mercredi 31.03:S2 Echauf. 30' (j'ai testé la cheville sur des petits pierriers...OK)...

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Tags: Entrainements, Mont Faron, Course, Résultats

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24 mars 2010

Confiture Pamplemousse

Lors d'un dernier message, vous avez vu notre pamplemoussier et son origine peu banale (cf message du 18 février...). Depuis j'ai fait une cinquantaine de pots de confiture: pamplemousse_ananas (une création 2010, élue produit de l'année 2010!); pamplemousse_oranges...

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Tags: Pour les gourmets

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