27 mai 2015

Bracelet montre Garmin 310 XT

Depuis le mois de décembre 2011, je cours, je marche avec une montre GPS Garmin 310 XT dont je suis très satisfait...Cette montre m'a accompagné sur plus de 500 entraînements, 6400 km parcourus, 174.000 m de dénivelé positif....!!!Elle permet de calculer de nombreux paramètres et aussi d'étalonner des entraînements en ciblant certains objectifs. Mais dimanche, un des bracelets a rendu l'âme...Sur Amazone, j'ai trouvé un kit de rechange, pour 25 €: les 2 bracelets; plusieurs pistons et un petit tournevis pour clipser les pistons... [Lire la suite]
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28 février 2013

Février

 Après un gros bloc de foncier en janvier (gros...pour mes capacités...), février commencera sous le signe d'un travail spécifique à VMA + élevée et amélioration des capacités de récupération cardiovasculaire. Semaine 8   Du 18 /02  au 24 /02  :57 km ;6 h32 ; m D+   Semaine 9   Du 25 /02  au  3 /03   : 45,6 km ; 4h22 ; m D+ lundi   endurance sur sentiers techniques... 1h20; 13,6 km; 380 m D+   lundi     mardi     ... [Lire la suite]
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27 novembre 2011

Semaines 46; 47 Course l'Eguilléenne

  Semaine 47   Du 21/11 au 27/11  lundi   repos mardi   Séance à la frontale, 50' avec 10 * 100 m ; 7 km mercredi   séance d'1h50 Secteur de Velaux 19km jeudi   repos vendredi   repos samedi   Séance «jardinage : avec mon sécateur, j'ai élargi qq passages encombrés de végétation » Bientôt, il y aura un circuit d'entraînement « trail », technique et soutenu à souhait !!! Mais j'essaie de ne pas forcer car... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 15:09 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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