07 mars 2011

Les chemins de sainte Rosalie

La Fare les Oliviers, 10 avril... Cette épreuve est nouvelle par son appellation...l'an dernier, il s'agissait encore du Trail Sainte Rosalie...Mais la dénomination trail venant à plus se codifier...[désormais, l'appellation  trail (AOC?) indique une distance minimale de 20 km avec un dénivelé > 500 m, à parcourir en semi-autonomie...], cette épreuve a été rebaptisée... Les chemins de Sainte Rosalie, c'est une course nature sur sentier, mis à part deux courtes sections un peu plus techniques).Autre nouveauté, cette année,... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 08:30 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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31 octobre 2010

Semaine 41; Trail de Jouques;;Semaine 42, Semaine 43...trail des 4 Combes

Trois semaines sous le signe de ces deux courses...Trail de Jouques et Trail des Quatre Combes Initialement, j'avais envisagé d'enchaîner Jouques et le Trail des Bagnards à Mont Faron (TOULON)  Mais, les inscriptions de Toulon sont closes depuis ce WE.Donc, entraînements allégés...axés sur de la récupération avec un peu de qualitatif...Les distances supérieures à 30 km seront aussi de bonnes bases pour ma préparation à la SaintéLyon 2010...Semaine 43            4h30 en 4 séances.Dimanche 31.10... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 11:22 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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05 septembre 2010

semaines 33; 34; 35...

Bilan de la semaine 35 : 6h en  5 séancesDimanche 5.09.S5  Parcours typé trail dans les collines de La Fare...petits sentiers pierriers, vallons secrets....une séance comme je les adore...1h20...C'est le dernier WE avant l'ouverture de la chasse...la colline est encore très calme, mais quelle tristesse de savoir que tous ces perdreaux, tous ces faisans et autres lapins que je débusque vont bientôt disparaître sous les feux des nemrods et divers Tartarins provençaux.... Samedi 4.09.S4 Séance assez copieuse: après 20'... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 10:29 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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