marche nordique - Marche nordique, trails et récits de courses

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marche nordique

13 juillet 2015

Marche nordique sous la lune

2 juillet 2015...c'est la pleine lune. Avec la canicule qui affecte toute la Povence, je dors nettement moins bien que d'habitude....Or, je suis un petit dormeur ...souvent, je me contente de 5 heures de sommeil....Cette nuit-là, après mettre facilement...

Posté par 60forbin13 à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Contributions, Marche nordique

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6 juin 2015

Colline redevenue propre...

Vendredi 5 juin.Il fait très très chaud...pas un temps pour traîner ses guêtres en colline...mais je n'ai pas eu le temps de m'entraîner cette semaine...et il me fallait me refaire du "jus" après 2 mois assez copieux. C'est sous un soleil ardent, et +...

Posté par 60forbin13 à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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31 mai 2015

Une colline souillée!!!

Samedi 30 mai.... Au petit matin, séance "fractionné" en colline, la dernière séance ciblée "qualitative" avant la MN à Sérignan-du-Comtat (le 7 juin, organisée par le club d'Orange_Haut Vaucluse). Après un bon échauffement (4 km) , j'ai prévu 3 fois...

Posté par 60forbin13 à 08:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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27 mai 2015

Bracelet montre Garmin 310 XT

Depuis le mois de décembre 2011 , je cours, je marche avec une montre GPS Garmin 310 XT dont je suis très satisfait...Cette montre m'a accompagné sur plus de 500 entraînements, 6400 km parcourus, 174.000 m de dénivelé positif....!!!Elle permet de calculer...

Posté par 60forbin13 à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Test matériel, Garmin 310 XT, Marche nordique

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17 mai 2015

Marche nordique, Semaine 20

...Mercredi 13 mai... Je vais dans la colline pour m'y oxygéner. Il fait très très chaud...et je n'ai aucun tonus, mais alors vraiment aucun!...Je me traîne misérablement à 6,5-7 km/h; les bâtons m'encombrent plus qu'ils ne m'aident!...bilan, une dizaine...

Posté par 60forbin13 à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: In Memoriam, Marche nordique

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5 mai 2015

Marche nordique à Bandol

Bandol, 5 mai .J'ai ressenti le besoin de faire une micro-coupure en cessant tout entraînement pendant 5 jours afin de récupérer après un mois d'avril plutôt copieux: 179,4 km en 12 séances, soit 15 km en moyenne...et des douleurs sur la rotule droite...

Posté par 60forbin13 à 18:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Anatomie, Botanique, Bandol, Marche nordique

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27 avril 2015

Entraînement technique marche nordique

Aujourd'hui, j'ai trouvé cette vidéo sur Internet.C'est la première vidéo où je vois un marcheur évoluer progressivement sur des allures de compétition. On y voit un marcheur travailler la gestuelle en marche nordique...Et celui qui prend la vidéo, sans...

Posté par 60forbin13 à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vidéos, Marche nordique

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26 avril 2015

Trail de Calissanne & Marche Nordique

Dimanche 26 avril. L'Athétic Club Lançonnais et Daniel DEVOUX ont proposé plusieurs parcours [ 10km - 16 km - 30 km ] afin que chacun puisse trouver une distance conforme à ses envies! Le trail de Calissanne se déroule dans un cadre unique, le Domaine...

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Tags: Marche nordique

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11 avril 2015

Calendrier Marche nordique Avril Mai Juin 2015

Le 28 juin 2015, la Traversée des dentelles de Gigondas: une marche nordique chronométrée de 10 km sur un parcours très exigeant (pour l'avoir fait l'an dernier). Dans ce calendrier, j'ai pris pour habitude de n'y mettre que les marches nordiques chronométrée...

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Tags: Marche nordique, Calendrier

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6 avril 2015

Bandol_Pâques 2015

Bandol , samedi 4 avril: La ville est animée par le Printemps des potiers . Il fait beau, également.L'idéal pour déambuler en direction de la calanque du Port d'Alon . Une sortie sans but particulier, pas de fractionné au programme, juste le plaisir des...

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Tags: Bandol, Marche nordique

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