24 février 2015

Foulées du Foussa - Marche nordique

Dimanche 22 février.Le Comité des Fêtes de ROGNES organisait sa 25ième édition des Foulées du Foussa. A propos, le Foussa, c'est une colline sur laquelle a été édifié le premier oppidum de Rognes, quelques centaines d'années avant notre ère; Puis c'est le "Castrum de Ruinis" château médiéval de Rognes dont il subsiste peu de ruines: ICI, un site qui évoque l'histoire de Rognes.A l'occasion de ces Foulées, a été organisée une marche chronométrée sur 8 km. On peut regretter que la distance ait été réduite (10 km l'an dernier).... [Lire la suite]
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15 février 2015

Marche nordique Provence Tour épreuve à Roques hautes

Dimanche 8 février, sur le majestueux site de Roques Hautes, au pied de la montagne Sainte Victoire, le club d'athlétisme d'Aix en Provence a préparé un beau parcours (2 tours de 5,7 km) aux nombreux marcheurs (150 environ) qui ont bravé la froidure. Crédit photos:Daniel Dessertine,Coach Athlé Santé FFA 9h30, le départ est donné et immédiatement plusieurs concurrents donnent le rythme: l'allure est soutenue.       Nous traversons rapidement la prairie de RoquesHautes, puis un étroit goulet assez boueux nous mène... [Lire la suite]
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26 janvier 2015

3ième Nordique de Carnoux

Dimanche 25 janvier... Jour de reprise. Reprise des compétitions car je n'ai participé à aucune épreuve depuis la mache à Ensuès la Redonne (9 novembre); ensuite, c'est un jour de reprise d'activité  après quinze jours d'arrêt suite à la légère déchirure musculaire sur un ischiojambier....le mauvais temps ayant eu raison de mon impatience, j'ai pris mon mal en patience, jusqu'à avant-hier, vendredi, lorsque j'ai voulu tester l'état de la cuisse...Après à peine 1,5 km, j'ai perdu la pointe sur l'un de mes bâtons, mes KV+ tout... [Lire la suite]
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16 décembre 2014

Calendrier marche nordique novembre et décembre

  Dimanche 14 décembre, à CAVAILLON...Une marche chronométrée...sur une courte distance (8 km) , départ à 9h30.  Les résultats, Ecotrail_Cavaillon14Je constate qu'il n'y a eu que 70 arrivants sur les 100 dossards que l'organisateur avait annoncés.......Pourtant le site NIKROME (qui est tout sauf convivial!)  avait bloqué les inscriptions au moins 10 jours avant... Dimanche 7 décembre, dans le cadre de la marche Bien -Être, à LUMINY (Marseille), une marche chronométrée sur 10 km. Départ à 10h. Les... [Lire la suite]
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09 novembre 2014

Escapade à Ensuès_Marche nordique

Dimanche 9 novembre. Le club d'Ensuès la redonne, le Nordic Walking Attitude Côte bleue organisait plusieurs épreuves: en course à pied, la finale du challenge Maritima , et plusieurs marches, une MN chronométrée, une MN en relais, un Nordic'Athlon, épreuve combinant course puis MN, seul ou en relais!Je m'étais inscrit sur la MN chronométrée (12,5 km).... Donc beaucoup de monde dans la petite rue d'Ensuès, vers les 9h30, pour le départ des coureurs. Beaucoup de coureurs, de marcheurs, mais également beaucoup de bonne humeur....La... [Lire la suite]
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03 novembre 2014

Ronde des Vignes_Marche Nordique

Dimanche 2 novembre, Roquefort la Bédoule. C'était leur vingtième édition. Les organisateurs ont accueilli plus de 2200 coureurs & marcheurs: 417 arrivées sur le trail de 29 km, 1615 arrivées sur les 14 km et 190 marcheurs classés sur la première marche nordique.         Mon GPS a indiqué que le parcours de marche faisait en réalité 9,750 km pour 230 m  de D+...ce fut un très joli parcours, bien adapté pour des marcheurs...avec assez peu de bitume (- de 3 km), beaucoup de sentiers en sous-bois,... [Lire la suite]
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05 octobre 2014

calendrier -résultats marche nordique: octobre 2014

Les foulées de Salazac, le 19 octobre: Salazac...c'est dans le  Gard... au Nord-Ouest de Piolenc...une épreuve de 9 km de marche nordique, dans le cadre du dépistage du cancer du sein...   Dimanche 21 septembre:Tour du Cap d'AIL 2014. Une moyenne très élevée pour le premier, Didier Gaignoux, 10 km en 1h01 43" soit 9,72 km/h.     Toujours ce même dimanche 21 septembre, l'éco trans bleue.   Le vainqueur, c'est Daniel HUE, sur 10 km en 1h13 45...Télécharger les résultats de... [Lire la suite]
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29 juin 2014

Traversée des dentelles en marche nordique

Dimanche 29 juin: Gigondas, sous un ciel gris et orageux. je suis ici pour faire les 10 km de la traversée des dentelles de Montmirai. C'est une des rares épreuves où l'on peut tenter un chrono. Ma récente expérience sur le Bol d'Air Barbenais m'a redonné le goût des efforts violents, lorsque le coeur bat à tout rompre, avec le souffle court et les guiboles qui deviennent lourdes!!! Donc, vers 9h, j'assiste au départ du grand parcours: 21 km pour 640 m de D+. Je les envie...car j'aimerais que les organisateurs mettent plus souvent... [Lire la suite]
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15 octobre 2012

Trail de Jouques 2012

Il y a un an, ce trail constituait la finale du réputé challenge des trails de Provence. Pour des raisons que j'ignore,c'est désormais la Gapencime qui clot une saison de trail toujours difficile et exigeante. Ce dimanche 14 octobre, les organisateurs du club de Jouques nous ont offert un parcours moins long que les versions précédentes, sur d'autres versants que ceux du Concors. Il faisait frisquet, ce matin, sur la moto, un petit 3 degrés dans les rues de Meyrargues, avant d'arriver sur Jouques...D'emblée, un litige sur la... [Lire la suite]
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05 août 2012

Juillet

Semaine 31: sur Villard de Lans; l'occasion d'enchaîner plusieurs sorties et ~ 4000 m de D+.    Semaine 31   Du 30/07 au 5/08 : 57,9km ; 7h55 ; 2879 m D+ lundi    séance courte en côte - 28' - 4 km - 210 m D+ mardi   Montée directe station - Pas de l'Oeille - Balcon Est - retour Col Vert; 3h03; 17,3 km ; 1632 m D+ mercredi    sortie en groupe - 1h36; 13,3 km; 470 m D+ jeudi    décrassage; 1h10; 10,2 km; 210 m D+ vendredi   ... [Lire la suite]
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