Marche nordique, trails et récits de courses

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14 mai 2014

Marche nordique entre Cornillon et Miramas

Dimanche après-midi...je décide de sortir dans la belle forêt située entre Cornillon-Confoux et Miramas. Départ de Cornillon...ça commence par une descente pour rejoindre les rives de la Touloubre...Mais ensuite, on remonte pour s'enfoncer dans une végétation...

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Tags: Marche nordique

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10 mai 2014

Brèves de garrigues...

Une semaine pour retrouver cette colline que j'aime tant...quelques souvenirs numériques....un passage par la clairière des grands troncs...des arbres plus que centenaires qui ont été abattus il y a plusieurs années et dont les troncs massifs ( ~ 1,50...

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Tags: Marche nordique

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7 mai 2014

Marche nordique - Plateau de l'Arbois - Lac bleu

Dimanche 4 mai. Demain, y'a école! Faut donc profiter des derniers moments paisibles de vacances pour une sortie, qu'initialement, je prévoyais moyennement longue (2h - 2h15) et qui le fut beaucoup plus...Je gare la moto sur le parking du plateau, au-dessus...

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Tags: Marche nordique

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1 mai 2014

Marche nordique - Bilan avril

En avril , 11 séances pour un total de 167 km en 20h30.A la faveur des congés de Pâques, la distance moyenne des sorties a été plus longue, 15,2 km en moyenne...Mais le rythme aussi est plus élevé, signe que la technique s'est encore améliorée...8,2 km/h...

Posté par 60forbin13 à 18:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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28 avril 2014

Marche nordique - Grand Caunet

Lundi 28 avril : j'avais prévu une sortie longue, si possible proche des 3h... Pour cible, le massif du Grand Caunet, entre La Ciotat, Ceyreste et Roquefort la Bédoule...J'en avais de vagues souvenirs, lointains vestiges (+ de 20 ans!) d'une compétition...

Posté par 60forbin13 à 18:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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26 avril 2014

Marche nordique _ Forêt de Janas

vendredi 25 avril ...ciel gris, menaçant, mais je me dirige vers le massif de la forêt de Janas, entre Six-Fours et le Brusc... C'est un paradis pour les coureurs, les randonneurs, à pied, à cheval, sur cycles...Il y a une multitude de sentiers avec des...

Posté par 60forbin13 à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique, Janas

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23 avril 2014

Sur la piste de l'éléphant

Mercredi 23 avril. Du Beausset, direction le lateau de Siou Blanc et la ferme de la Baralière...Je suis parti pour trouver Roucas Traoucas, ce rocher percé à la forme caractéristique.Pour commencer, je voulais repérer l'aven de Maramoyé... Le spéléo club...

Posté par 60forbin13 à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sainte Baume, Marche nordique

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5 avril 2014

Marche nordique - Bilan mars 2014

Mars 2014: Un mois copieux en activités: le beau temps a permis de couvrir de belles séances...la technique s'affirme au fil des séances...et l'allure s'améliore. 13 sorties, pour 188 km, soit près de 14,5 km en moyenne.24h30 et 4680 m de dénivelé.7,7...

Posté par 60forbin13 à 08:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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26 mars 2014

Le retour du berger

Mercredi 26 mars. Contrairement aux prévisions météo, la journée fut belle, mais ce n'est qu'en fin d'après-midi que j'ai trouvé le temps d'une sortie dans la colline; Et là, les nuages sont arrivés avec un petit crachin assez désagréable. Le hasard de...

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Tags: Marche nordique

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19 mars 2014

Marche nordique: Vitesse et technique

Mercredi 19 mars: Une séance dans la colline...sensation de fatigue...d'où un échauffement plus long que d'habitude...j'ai du mal à bien régler l'équilibre entre poussée des bâtons et déroulé des pieds...Un parcours assez classique, à bonne allure, mais...

Posté par 60forbin13 à 17:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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