Marche nordique, trails et récits de courses

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17 mars 2014

Marche nordique Val de Sibourg

Samedi 15 mars: Une sortie dans les environs..;direction le Val de Sibourg, sur la commune de Lançon-Provence. 2h pour un peu plus de 15 km, soit 7,6 km/h avec 396 m D+..et pas mal de temps à jardiner à travers la garrigue pour rejoindre diverses pistes......

Posté par 60forbin13 à 17:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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12 mars 2014

Toujours plus vite!

Mercredi 12 mars. Séance sur le plateau de Vitrolles. Départ de Velaux, et direction l'Arbois...Parcours sans difficulté (sauf une montée assez raide, où, lors du retour, j'ai glissé et me suis retrouvé sur les fesses! 16,5 km en 1h59 avec 320 m D+...soit...

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Tags: Marche nordique

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12 mars 2014

Marche nordique sur Lambesc

La fin des vacances de février sera pour moi l'occasion de faire deux belles ballades, l'une dans le massif des Costes, au Nord de Lambesc. L'autre aura pour théâtre ma colline préférée, à La Fare, mais à un rythme encore jamais atteint. Lambesc, vendredi...

Posté par 60forbin13 à 18:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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10 mars 2014

Marche nordique - Vitesse

Dimanche 9 février. Les courbatures de la sortie de vendredi s'estompent...il fait bien trop beau pour ne pas goûter à "ma" colline de coeur...En fin d'après-midi, je pars avec l'idée de faire une séance assez rythmée...Le plus dur, c'est la montée vers...

Posté par 60forbin13 à 18:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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5 mars 2014

Mars - Marche nordique à Ollioules

Première semaine de Mars , l'occasion de faire quelques belles ballades en profitant d'un soleil enfin revenu. Dimanche 2 mars : ballades dans le massif forestier entre Le Beausset et Signes (voir CR sur février) Mardi 4 mars : j'ai pris le train pour...

Posté par 60forbin13 à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ollioules

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1 mars 2014

Marche nordique: février

Depuis le début du mois, je sors avec mes nouveaux bâtons de MN. Le moins qu'on puisse dire, c'est que désormais, mes sorties sont beaucoup plus efficaces. 10 sorties sur le mois, pour 144 km en tout, 4078 m de D+, à 6,5 km/h de moyenne. Quelques bons...

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Tags: Bandol, Marche nordique

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15 février 2014

Nouveaux bâtons de marche nordique

Aujourd'hui (29 janvier), je me suis acheté des bâton de Marche Nordique: Chez D4, il y avait une belle remise (35%) sur des TSL Arti Stick. Le plus délicat a été de me fixer sur la taille...115 cm me semblait pas assez long car avec le gantelet, la main...

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Tags: Marche nordique

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25 janvier 2014

Marche nordique...Synchronisation...

Samedi 25 janvier : Séance en fin d'après-midi, sous un froid mistral...histoire de respirer un air vivifiant...allure rythmée en essayant de mieux synchroniser les pas et les plantés d e bâton... Certains vont sans doute se marrer, mais essayer de marcher...

Posté par 60forbin13 à 18:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Marche nordique

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12 janvier 2014

Plateau de La Fare

Dimanche 12 janvier. 2 semaines sans activité car des douleurs dans la nuque m'ont contraint à consulter par deux fois mon osthéopathe. merci à lui, car aujourd'hui, il semble que ça va mieux. Alors, pourquoi pas une escapade sur mes terres d'adoption......

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Tags: Marche nordique

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2 janvier 2014

Bandol - Saint Cyr

Comme il m'a semblé que je récupérais bien de ma précédente sortie dans le Gros Cerveau (voir message précédent), j'ai tenté d'enchaîner une autre ballade avec seulement 2 jours de récupération entre les deux. Lundi matin, 30 décembre , profitant d'une...

Posté par 60forbin13 à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bandol

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