Avec Google Earth, j'ai tracé deux parcours sur lesquel je m'entraîne... Parcours 1: court puisque = 330 m , assez intensif, je mets entre 1'20 et 1'30...la montée en terre est raide, la descente rapide car assez bien stabilisée. Récup. au moins 1' entre...

Samedi 9 janvier.La neige que nous attendions la veille est arrivée...une petite "neigeoté" mais avec le mistral, cela donne au plateau des allures de blizzard provençal. Difficile de lancer des sprints face au vent, la neige colle les cils et empêche...

Dernière séance de la semaine 52, dernier jour de congé. Demain, reprise par le chemin des écoliers...plus beaucoup de temps pour s'entraîner....Je profite donc de l'après-midi pour partir pour une longue sortie...au moins trois heures....Mais où aller...

J'ai décidé de mettre en ligne mes entraînements. Pourquoi? Sans doute cette rubrique me permettra-t-elle de fixer des bases un peu plus rationnelles à mon activité favorite....et puis je crois que nous sommes plus nombreux qu'on ne croit à courir au...