Marche nordique, trails et récits de courses

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27 août 2011

Rentrée scolaire

La rentrée scolaire approche...finies les chouettes vacances... Va falloir de nouveau conjuguer vie professionnelle, vie de famille et vie sportive...complexe, tout ça!

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27 août 2011

Les variations d'allure, par J. P. Monciaux

En décembre 2010, à Valence, il y a eu une conférence sur les protocoles d'entraînement...avec une dominante pour les semi et les marathons...C'est Jean Pierre Monciaux qui présente son expérience en tant qu'entraîneur, en tant que coureur aussi...J.P....

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17 août 2011

Améliorer votre foulée: Marc Bloch

Toujours sur le même thème, nouvelle vidéo avec beaucoup d'analyse biomécanique... ou ICI Sur le célèbre site Volodalen

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16 août 2011

Améliorer votre foulée: coach C. Carrio

Sur la thématique: comment améliorer les foulées...des conseils fournis par Christophe Carrio, coach ASICS ICI ou L à (Courir en marche arrière...I y a de quoi s'en étonner! Oor j'ai lu que de nombreux athlètes de haut niveau incluent cet exercice dans...

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13 août 2011

Cuves du Destel

Aujourd'hui, randonnée sportive dans les gorges d'Oulioules (Var)... Je remonte les gorges du Destel... Il fait très chaud... Au début, le sentier est bien ombragé...de belles falaises surplombent le tracé...des pitons scellés brillent au soleil...sur...

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12 août 2011

Améliorer votre foulée: coach Renaud Longuèvre

Comment améliorer les foulées...peut-on ré-acquérir le geste sûr? A la recherche de la foulée aérienne et ample, la plus fluide, la plus efficace, celle qui fournit le meilleur compromis entre dépense énergétique et rendement Question étrange, pour quelqu'un...

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10 août 2011

Ondes de choc, séance 3: Reprise?

Aujourd'hui, 3ième séance d'ondes de choc...Comme prévu, les séquences deviennent peu à peu moins douloureuses. Dès la première séance, le kiné m'a conseillé de reprendre très progressivement les footings car ça contribue à homogénéiser la restructuration...

Posté par 60forbin13 à 08:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ondes de choc

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