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Marche nordique, trails et récits de courses
sainte baume
23 avril 2014

Sur la piste de l'éléphant

Sur la piste de l'éléphant
Mercredi 23 avril. Du Beausset, direction le lateau de Siou Blanc et la ferme de la Baralière...Je suis parti pour trouver Roucas Traoucas, ce rocher percé à la forme caractéristique.Pour commencer, je voulais repérer l'aven de Maramoyé... Le spéléo club...
Posté par 60forbin13 à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Sainte Baume,  Marche nordique

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9 avril 2010

Sortie longue: Sainte Baume

Sortie longue: Sainte Baume
Le grand beau temps est revenu...demain, fin de mon séjour sur Bandol...il est donc logique de m'aventurer dans le massif de la Sainte Baume, Secteur du Latay, non loin de Signes, où dimanche se déroulera le fameux Trail Salomon Signes... c'était un de...
Posté par 60forbin13 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Entrainements,  Sainte Baume

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7 mars 2010

Trail Sainte Baume 2010 - Semaine 9

Trail Sainte Baume 2010 - Semaine 9
Semaine de récupération....nécessaire Mercredi 3.03:S1 Une brève éclaircie, ce matin ...j'en profite pour une sortie tranquille, relaxante....je débusque à plusieurs reprises des perdrix et des faisans.... 1h La météo n'est pas fameuse pour dimanche....pour...
Posté par 60forbin13 à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Sainte Baume,  Blessure,  Course

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21 février 2010

Semaines 6 et 7

Semaines 6 et 7
Semaine 7: Lundi 15.02:S1 35' sur parcours très vallonné puis 1 pyramide 2'+3'+4'+3'+2' à 90% avec Rt (1' + 1'30s + 2' + 1'30s + 1') ...sensations de fatigue...je n'insiste pas plus...retour 20' Alt : total 1h05' Mardi 16.02:S2 25' d'Echauf. puis 8*1'30s...
Posté par 60forbin13 à 17:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Entrainements,  Sainte Baume

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15 mars 2009

Trail Sainte Baume 2ième édition

Trail Sainte Baume 2ième édition
Cuges les Pins... ...Petite commune provençale très accueillante, au creux d'une jolie plaine, rareté géologique nommée Poljé (cratère). Le poljé est une plaine entourée de reliefs, résultant d'un effondrement géologique à l'époque tertiaire. Donc, nous...
Posté par 60forbin13 à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Sainte Baume

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