sainte victoire - Marche nordique, trails et récits de courses

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sainte victoire

29 mars 2015

Sainte Victoire_Marche nordique

Samedi 28 mars: enfin, une météo favorable pour faire une séance un peu plus longue que d'habitude. Direction Le Tholonet et le massif de la Sainte Victoire. Sur le parking, un coureur m'accoste: "je suis de Perpignan, je ne connais pas le massif. Est-ce...

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Tags: Sainte Victoire, Marche nordique

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11 mars 2013

Sainte Victoire - Pic des Mouches

Dimanche 10 mars : j'ai prévu d'enchaîner plusieurs montées menant toutes au Pic des Mouches , histoire de m'entraîner sur de longues ascension, dans les pierriers instables si fréquents dans la face sud. Départ tôt...7h30, le jour s'est tout juste levé,...

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Tags: Sainte Victoire

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31 janvier 2013

Trail Sainte Victoire: Reco 3

En fait de reconnaissance, il s'agissait, aujourd'hui, d'un enchaînement des sections les plus techniques du tracé du TSV. Il y a un peu plus d'un mois, avec Guillaume, par des conditions hivernales très éprouvantes, nous avions reconnu une bonne partie...

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Tags: Entrainements, Tests Chaussures, Sainte Victoire

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8 décembre 2012

Reco trail sainte victoire

Samedi 8 décembre, première reco du Trail sainte Victoire 2013. Il est tôt (8h20), il fait très froid. La route bien verglacée (une voiture a fait un tout droit dans les derniers lacets avant Saint Antonin). Guillaume qui m'accompagne, conduit tout en...

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Tags: Sainte Victoire

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6 avril 2011

Trail Sainte Victoire...récit de Fred...

L’édition 2011, c’est 59 km et 3200 m de dénivelé. Une course très technique avec montées et descentes vertigineuses sur un terrain où le calcaire est omniprésent, qu’il soit sous forme de cailloux de toutes tailles ou sous forme de lapiaz ( ciselures...

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Tags: Sainte Victoire, Course

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5 avril 2011

Trail sainte Victoire 2011...par procuration...

Dimanche 3 avril.. . 5h30: Réveil très matinal...trop matinal...pas la peine de te lever, mon gars, cette course n'est pas pour toi! Une pensée vers tous ces concurrents qui doivent, à cette heure-ci grignoter leur gatosport...ou autre blindage d'estomac...dans...

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Tags: Sainte Victoire, Défaillance, Course

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10 octobre 2010

Semaines 38, 39, 40...

Semaine 40 ...Cette semaine: 5h10 en 4 séances Dimanche 10.10 S4 Beaucoup de vent ce matin, un ciel gris plombé...j'opte pour un entraînement de proximité. 20' pour s'échauffer puis 2 fois 5 000 m, à allure rapide (4'05"-4'10" au km). A l'aller, le vent...

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Tags: Entrainements, Sainte Victoire

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7 février 2010

Semaines 4 et 5

Semaine 5: mardi 2.02:S1 45' à allure souple pour récupérer et détendre les jambes... mercredi 27.01:S2 1h25' soit 30' d'Echauf. puis travail spécifique avec des bâtons (pas facile, le planter de bâtons...) : 7 montées raides (entre 20 et 40°) , quasi...

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Tags: Entrainements, Sainte Victoire

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27 septembre 2009

De Bimont à Zola via le Prieuré

Dimanche matin, 8h. Esplanade du Tholonet. Je pars pour une belle séance d'entraînement dans le massif de la sainte-Victoire. Direction le vallon de l'Infernet. par une belle piste en corniche, on plonge ensuite vers le gué pour traverser la Causane....

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Tags: Sainte Victoire

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29 mars 2009

Reconnaissance Trail Sainte Victoire

Vauvenargues, 8h30. Nicolas, Serge et Michel m'ont proposé de les accompagner pour leur ultime reco. du TSV de dimanche prochain. Je vais les suivre avec plaisir, et respect, car leur inscription pour cette magnifique, mais Oh combien difficile épreuve...

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Tags: Sainte Victoire

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