contributions - Marche nordique, trails et récits de courses

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13 juillet 2015

Marche nordique sous la lune

2 juillet 2015...c'est la pleine lune. Avec la canicule qui affecte toute la Povence, je dors nettement moins bien que d'habitude....Or, je suis un petit dormeur ...souvent, je me contente de 5 heures de sommeil....Cette nuit-là, après mettre facilement...

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2 février 2015

Changer pointe de bâton KV+

Il y a une semaine, j'étais vraiment en colère car en sortant de chez moi, pour rejoindre la colline, il y a 500 m à faire sur du bitume! pas plus, pas moins! et voici que je perds la pointe métallique de mes KV+ quasi-neufs puisque j'avais fait moins...

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29 mars 2013

Germibarres...Une recette d'Alain Roche

Je vous propose une recette de barre énergétique fabrication maison...Non, je ne sors pas de l'école hôtelière...je reprends ici une des nombreuses recettes d 'Alain Roche , nutritionniste et coatch sportif reconnu. Voir son site Cette recette est bien...

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13 février 2013

Elle est belle, notre colline...

La Chapelle Sainte Rosalie a fait dernièrement la une de ...Bandol Blog... ou encore, ici,

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30 octobre 2012

Mon copain est l'oncle d'une championne!

Pour les habitués de ce blog, vous avez déjà lu les commentaires de l'ami traileur Brice ... Et bien sachez que Brice a une petite nièce très talentueuse... Axelle Mollaret ... Elle accumule les exploits en ski alpinisme et sur les épreuves de KM vertical...

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26 juin 2012

Séance longue Plateau de Velaux

Dimanche, l'occasion de faire une belle et longue séance, tranquille....tout juste perturbée par des douleurs sur les quadriceps, résultant des 2 courses de Bandol, la semaine dernière. Sans doute des contractures en profondeur... Sur le plateau, je suis...

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29 septembre 2010

100 km de Millau 2010

Brice, coéquipier du club a réalisé un rêve, un grand rêve...celui de participer à son premier 100 km, en faisant la course à Millau. C'était samedi dernier. Voici son récit... Voici le CR de mon Millau 2010. .. Je précise la date car il y en aura d'autres...

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22 juin 2010

Aravis trail

Brice, partenaire de club et d'entraînement s'est lancé un singulier défi: après le raid Virant Calissanne (45 km de nuit, dimanche dernier), il s'attaque à l'Aravis trail, . Au programme, 3 étapes:E1: profil "montagne", avec 35 km et 3400 m D+E2: nocturne,...

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