27 septembre 2009

De Bimont à Zola via le Prieuré

Dimanche matin, 8h. Esplanade du Tholonet.Je pars pour une belle séance d'entraînement dans le massif de la sainte-Victoire.Direction le vallon de l'Infernet. par une belle piste en corniche, on plonge ensuite vers le gué pour traverser la Causane. Ensuite, une longue montée puis je bifurque à gauche....et peu après, je commence à apercevoir les eaux calmes du barrage Zola. Je traverse le tablier du barrage et remonte, en face pour gagner le bord du plateau. Le sentier qui longe le bord du plateau est magnifique, c'est un... [Lire la suite]
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23 septembre 2009

Foulées pélissannaises 2009

Après une longue pause de 5 mois, je reprends la compétition...mes problèmes de santé m'ont empêché de poursuivre les entraînements et je n'ai repris les footings qu'à la mi-juillet. Donc, ce dimanche 20 septembre, je retrouve l'ambiance de la salle Malacrida. l'an dernier, j'étais venu pour mon tout premier semi-marathon; je me remémore mon arrivée pitoyable, le dernier km en marchant péniblement et un temps supérieur à 1h46... Aujourd'hui, j'ai comme objectif de finir "en bonne condition" et je soigne mon échauffement....9h15:... [Lire la suite]
Posté par 60forbin13 à 19:30 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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