27 mai 2015

Bracelet montre Garmin 310 XT

Depuis le mois de décembre 2011, je cours, je marche avec une montre GPS Garmin 310 XT dont je suis très satisfait...Cette montre m'a accompagné sur plus de 500 entraînements, 6400 km parcourus, 174.000 m de dénivelé positif....!!!Elle permet de calculer de nombreux paramètres et aussi d'étalonner des entraînements en ciblant certains objectifs. Mais dimanche, un des bracelets a rendu l'âme...Sur Amazone, j'ai trouvé un kit de rechange, pour 25 €: les 2 bracelets; plusieurs pistons et un petit tournevis pour clipser les pistons... [Lire la suite]
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20 décembre 2014

Guidetti - pointe de bâton cassée

Une photo vaut mille discours! Ce soir, sortie très tranquille car je sens depuis une dizaine de jours une zone douloureuse sur un des ischio-jambiers (suite à un vieux claquage, du temps où je courais...).   Pour ne pas aller trop vite (!!!), séance de marche dans des zones de pierrier avec petits ressauts rocheux...bref, du sentier technique...j'adore!!!J'ai bien senti, à un moment, que la pointe du bâton s'était enferrée sans doute dans une micro-fissure, mais elle s'était dégagée aussitôt...est-ce à cet instant que la... [Lire la suite]
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01 octobre 2014

Gantelets GUIDETTI

Depuis 2/3 semaines, j'avais constaté que les deux gantelets se décousaient au niveau de leur fixation avec la boucle métallique...Pourtant, je n'ai fait "que" 450 km avec ces bâtons, je ne suis pas d'un gabarit très lourd... Sur Internet, j'avais déjà lu que ce genre d'incident était arrivé à plusieurs autres marcheurs. La semaine dernière, j'ai fait de la couture, pour renforcer la fixation...mais comme je n'ai absolument pas confiance en mes talents de couturier (!!!) j'ai commandé une nouvelle paire de gantelets que j'ai récupéré... [Lire la suite]
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28 juin 2014

Guidetti, service après-vente

Vous rappelez-vous, il y a deux semaines, au cours de ma première utilisation de mes bâtons, Guidetti Vent des Fjords, j'avais perdu un des embouts qui sont logés dans la poignée...sans le sortir de son logement! ça m'avait vraiment agacé et j'en avais fait part en adressant un mail sur le site de Guidetti. 48 heures après, j'avais déjà une réponse de la responsable du service administratif qui s'est étonnée de ma mésaventure, mais qui m'a adressé très rapidement de nouveaux bouchons, de couleur noire puisqu'ils ne les font plus en... [Lire la suite]
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14 juin 2014

vents des fjords 1er essai

Ce matin, première sortie en colline avec mes nouveaux bâtons Guidetti Vents des Fjords! J'étais impatient de les tester surtout que je n'ai pu faire qu'une seule sortie en une dizaine de jours...beaucoup trop de travail et aussi des chaleurs accablantes à vous détourner des sentiers, passé 9 h du mat'. Une quinzaine de km plus loin, le bilan est bon, sans plus alors que j'en attendais beaucoup plus.Ces bâtons sont rigides, voire raides...j'ai lu quelque part qu'ils étaient en carbone tressé, à 60%...j'ai ressenti pas mal de... [Lire la suite]
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21 novembre 2012

Trail nocturne de Bonnieux

Samedi 17 novembre.Une fois n'est pas coutume, je dors bien sans doute parce que cette course a lieu en fin de journée, à 17h30...Au programme de la matinée, du bricolage. Je m'active menu-menu histoire de ne pas consommer trop d'énergie. Un repas léger à midi, une 1/2 h de sieste...va falloir se mettre à préparer les affaires. J'adooore ces moments où l'on s'organise et lorsqu'on remplit le sac de sport...Cette légère tension intérieure qui croît lorsqu'on se demande si on n'a pas oublié quelque chose...Les lampes frontales...ça... [Lire la suite]
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11 novembre 2012

Fréquences cardiaques d'entraînement

 De plus en plus souvent, j'utilise ma montre Garmin XT pour planifier mes séances en fonction d'une cible cardiaque; j'utilise la fréquence cardiaque d'entrainement calculée selon la méthode de Karvonen. Par exemple, si je me fixe comme objectif de courir 3 x 1000 m entre 80 et 85 % , je programme un système d'alerte lorsque je me retrouve en dehors de la zone ciblée...Ensuite, l'intérêt de la séance est d'arriver à tenir cette zone cible sans lorgner constamment sur la montre... On se base sur la fréquence cardiaque de... [Lire la suite]
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20 août 2012

Essai Quechua RT5 360° & Run Kapteren Strap

Ce soir, essai d'une nouvelle paire de chaussures: les Quechua RT5 Séance tranquille car je dois bien récupérer des efforts du week end (2 Courses sur Bandol). J'en ai profité pour tester différents réglages, avec / sans mes semelles orthopédiques; avec des socquettes neuves, donc épaisses ou des socs plus usées...Bilan: c'est sans doute une excellente chaussure (rapport qualité/prix quasi imbattable). Le chaussant est assez large, confortable. La semelle déroule bien sous le pied...il me semble qu'il y a une bonne stabilité... [Lire la suite]
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13 juin 2010

Semaines 20 - 21 et 22 - Raid Virant Calissanne - clair de lune

Semaine 22 Raid Virant CalissanneMercredi 9.06:S1  Séance relâchée, d'une heure; sensation de fatigue (sans doute, liée à une infection dentaire).  L'essentiel étant de bien récupérer avant samedi 12.06, à Calissanne... Le parcours fait 45 km. A cette heure, les organisateurs n'ont rien dévoilé des repères de course...Nbre de ravitaillements: mystère...dénivellé...RAS....Tout ce que je sais de ce secteur, c'est qu'il y aura majoritairement des pistes larges, type DFCI, que chaque montée dans les coteaux Sud fait environ... [Lire la suite]
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24 mai 2010

Trail du Grand Luberon

Dimanche 23 mai: Cabrière d'Aigues...8h...départ pour le parcours de 41 km. C'est enfin le jour "J", celui que tous les traileurs attendent avec enthousiasme et un zeste d'adrénaline. Partis devant nous, l'équipe des bénévoles de l'Association Dunes d'Espoir...N'ont -ils pas en eux, plus que nous, cette formidable envie de vivre et de décrocher les cieux les plus inaccessibles, pour les offrir et les partager avec ceux et celles que le sort, un jour, a figés?Destins douloureux qui brisent sans doute les corps, mais pas les rêves... ... [Lire la suite]
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