course - Marche nordique, trails et récits de courses

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15 octobre 2012

Trail de Jouques 2012

Il y a un an, ce trail constituait la finale du réputé challenge des trails de Provence. Pour des raisons que j'ignore,c'est désormais la Gapencime qui clot une saison de trail toujours difficile et exigeante. Ce dimanche 14 octobre, les organisateurs...

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Tags: Anatomie, Jouques, Course, Résultats

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5 août 2012

Juillet

Semaine 31: sur Villard de Lans ; l'occasion d'enchaîner plusieurs sorties et ~ 4000 m de D+. Semaine 31 Du 30/07 au 5/08 : 57,9km ; 7h55 ; 2879 m D+ lundi séance courte en côte - 28' - 4 km - 210 m D+ mardi Montée directe station - Pas de l'Oeille -...

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Tags: Bandol, Course, Résultats

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2 juin 2012

Mai

Semaine 24 Du 28/05 au 4/06 : km ; h ; m D+ lundi 1h; 10,4 km, 200 m D+ mardi mercredi 41'; 7,3 km; 2x[8*40'' / 30''] allure 80% VMA jeudi vendredi samedi fract: 10 x 100 m + 3 montées raides; 11,4 km dimanche 1h43; 16,4 km; 40m D+ ... sortie longue,...

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Tags: Entrainements, Luberon, Course

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16 octobre 2011

Semaine 40; Charleval; semaine 41

Semaine 41 3 jours de repos pour bien récupérer, une sortie club, car c'était la pleine lune...un WE où j'atteins pour la 1ère fois une sortie longue de 2 h...au lendemain d'une solide séance en côte. Semaine 41 Du 10/10 au 16/10 lundi repos mardi repos...

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Tags: Entrainements, Course

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18 septembre 2011

Foulées Pélissannaises 2011

Dimanche 18 septembre, je m'inscrit sur la première course depuis près d'un an d'arrêt sportif...résumons ces douze derniers mois... Début octobre 2010, les douleurs au genou droit et aux tendons d'achille deviennent de plus en plus invalidantes; ...je...

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Tags: Course

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9 avril 2011

Vertical Race in Provence

Samedi 9 avril, seconde manche du challenge national Tecnica Vertical Race, à Puyloubier... La vidéo officielle... Dimanche 20 mars, première édition d'une épreuve originale, la vertical race de Gémenos

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Tags: Vertical Race, vidéos, Course

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6 avril 2011

Trail Sainte Victoire...récit de Fred...

L’édition 2011, c’est 59 km et 3200 m de dénivelé. Une course très technique avec montées et descentes vertigineuses sur un terrain où le calcaire est omniprésent, qu’il soit sous forme de cailloux de toutes tailles ou sous forme de lapiaz ( ciselures...

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Tags: Sainte Victoire, Course

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5 avril 2011

Trail sainte Victoire 2011...par procuration...

Dimanche 3 avril.. . 5h30: Réveil très matinal...trop matinal...pas la peine de te lever, mon gars, cette course n'est pas pour toi! Une pensée vers tous ces concurrents qui doivent, à cette heure-ci grignoter leur gatosport...ou autre blindage d'estomac...dans...

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Tags: Sainte Victoire, Défaillance, Course

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31 octobre 2010

Semaine 41; Trail de Jouques;;Semaine 42, Semaine 43...trail des 4 Combes

Trois semaines sous le signe de ces deux courses...Trail de Jouques et Trail des Quatre Combes Initialement, j'avais envisagé d'enchaîner Jouques et le Trail des Bagnards à Mont Faron (TOULON) Mais, les inscriptions de Toulon sont closes depuis ce WE....

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Tags: Anatomie, La Fare Sport Nature, Course, Résultats

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29 septembre 2010

100 km de Millau 2010

Brice, coéquipier du club a réalisé un rêve, un grand rêve...celui de participer à son premier 100 km, en faisant la course à Millau. C'était samedi dernier. Voici son récit... Voici le CR de mon Millau 2010. .. Je précise la date car il y en aura d'autres...

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Tags: Contributions, Course

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