15 février 2015

Marche nordique Provence Tour épreuve à Roques hautes

Dimanche 8 février, sur le majestueux site de Roques Hautes, au pied de la montagne Sainte Victoire, le club d'athlétisme d'Aix en Provence a préparé un beau parcours (2 tours de 5,7 km) aux nombreux marcheurs (150 environ) qui ont bravé la froidure. Crédit photos:Daniel Dessertine,Coach Athlé Santé FFA 9h30, le départ est donné et immédiatement plusieurs concurrents donnent le rythme: l'allure est soutenue.       Nous traversons rapidement la prairie de RoquesHautes, puis un étroit goulet assez boueux nous mène... [Lire la suite]
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19 octobre 2014

La fin des gobelets plastiques

Nos députés ont voté mardi 14 octobre la loi sur la transition énergétique. De cette loi, je retiens en particulier que la vaisselle plastique jetable sera interdite à la vente avant 2020. Je me dis que 2020, c'est bien loin...et qu'il faudrait que cette loi ne tombe pas dans l'oubli...Produits de l'industrie pétrochimique, ces gobelets sont en poplypropylène. Ils ne sont pas recyclabes car trop minces, ils ne contiennent pas assez de matière et leur recyclage ne serait pas rentable. L'impact environnemental d'un gobelet est lourd.... [Lire la suite]
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07 septembre 2014

Tour de l'Olivier - Istres

Dimanche 7 septembre.Les organisateurs de la 18° édition du Tour de l'Olivier, à Istres, proposent à côté de l'épreuve phare de 10,7 km, une marche nordique chronométrée sur 7,8 km.  N'étant jamais allé à Istres, c'est aussi, pour moi, l'occasion de découvrir un beau panorama.Arrivé de bonne heure, je récupère un dossard et ensuite, la sympathique Josy, à la buvette, me prépare un café-croissant que je déguste avec bonheur en regardant le jet d'eau égayer les rives du lac...il fait beau, chaud même... Je songe un instant... [Lire la suite]
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29 juin 2014

Traversée des dentelles en marche nordique

Dimanche 29 juin: Gigondas, sous un ciel gris et orageux. je suis ici pour faire les 10 km de la traversée des dentelles de Montmirai. C'est une des rares épreuves où l'on peut tenter un chrono. Ma récente expérience sur le Bol d'Air Barbenais m'a redonné le goût des efforts violents, lorsque le coeur bat à tout rompre, avec le souffle court et les guiboles qui deviennent lourdes!!! Donc, vers 9h, j'assiste au départ du grand parcours: 21 km pour 640 m de D+. Je les envie...car j'aimerais que les organisateurs mettent plus souvent... [Lire la suite]
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19 juin 2014

Bol d'Air Barbenais_Marche nordique(2)

Je viens de recevoir qelques photos de cette épreuve... En montée, le rendement du marcheur est meilleur que celui de nombre de coureurs...En arrière plan, le château de la Barben Sur cette image, j'aime bien le regard bluffé du coureur à ma gauche (en noir), que je double sans un regard, en force... Les 500 derniers mètres, l'occasion de tester un sprint final...séquence plusieurs fois travaillée en colline et qui me mène à près de 14 km/h! Mais l'effort soutenu est conséquent...je souffle, je souffre, mais tiens bon!...
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15 juin 2014

Bol d'Air Barbenais_Marche nordique

Dimanche 15 juin, première participation à une épreuve chronométrée en marche nordique. Je me suis inscrit à cette épreuve  car la distance de 10 km me permettait de m'étalonner. D'autre part il n'y a pas si souvent des épreuves en colline, et aujourd'hui, je cherche avant tout à faire un temps .... Mais avant de m'engager, je me suis longtemps questionné.... Est-ce que la marche nordique peut s'adapter aux exigences d'une compétion? La question mérite d'être posée...Depuis quelques années, la marche nordique connait un... [Lire la suite]
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14 juin 2014

vents des fjords 1er essai

Ce matin, première sortie en colline avec mes nouveaux bâtons Guidetti Vents des Fjords! J'étais impatient de les tester surtout que je n'ai pu faire qu'une seule sortie en une dizaine de jours...beaucoup trop de travail et aussi des chaleurs accablantes à vous détourner des sentiers, passé 9 h du mat'. Une quinzaine de km plus loin, le bilan est bon, sans plus alors que j'en attendais beaucoup plus.Ces bâtons sont rigides, voire raides...j'ai lu quelque part qu'ils étaient en carbone tressé, à 60%...j'ai ressenti pas mal de... [Lire la suite]
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28 avril 2013

Avril

Semaines 16 et 17: Semaines perturbées par une rotule douloureuse...conséquence du TSV ou suite à du bricolage, trop à genou??? Vives douleurs lorsque je dois monter un escalier...Syndrome rotulien? Au programme, allèger les séances, poursuivre les étirements...Mais comment ne pas céder à l'envie de participer à une course de proximité, sur des terres que parfois j'emprunte pour m'entraîner, discrètement...c'est un domaine privé...et donc interdit toute l'année!...le "trail" de Calissanne. Une épreuve inscrite au Challenge "Terres de... [Lire la suite]
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21 novembre 2012

Trail nocturne de Bonnieux

Samedi 17 novembre.Une fois n'est pas coutume, je dors bien sans doute parce que cette course a lieu en fin de journée, à 17h30...Au programme de la matinée, du bricolage. Je m'active menu-menu histoire de ne pas consommer trop d'énergie. Un repas léger à midi, une 1/2 h de sieste...va falloir se mettre à préparer les affaires. J'adooore ces moments où l'on s'organise et lorsqu'on remplit le sac de sport...Cette légère tension intérieure qui croît lorsqu'on se demande si on n'a pas oublié quelque chose...Les lampes frontales...ça... [Lire la suite]
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28 octobre 2012

Reco du trail nocturne de Bonnieux

Samedi 27 octobre, nous nous sommes retrouvés une douzaine de compères pour cette reco organisée par l'association Bonnieux Run and Bike. Un temps bien froid pour la saison, tout au plus 7/8°... mais avec un tel vent que les températures ressenties fleurtaient avec le zéro degré! Au programme, une reco intégral du parcours [25 km; 1100 m D+] sur lequel les coureurs s'élanceront le samedi 17 novembre, à 17h30.Le tracé emprunte beaucoup de pistes larges, mais méfiance, les montées peuvent être très raides et les sections qui... [Lire la suite]
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